Хатха-Йога: Базовый курс начального уровня [Валентина Цветкова]
Ссылка на картинку
Курс состоит из 7 занятий, которые можно использовать как отдельные тренировки начального уровня с качественными инструкциями, объяснением эффектов и демонстрацией. Начинайте свою практику йоги дома!
Простая доступная всем практика для начинающих знакомиться с йогой. Занятие на каждую тему длится примерно 20-30 минут и рассчитано прежде всего на обучение техникам, а не на слепое повторение, так чтобы Вы могли выбрать и адаптировать что-то под себя, начать заниматься технически грамотно и с максимальной пользой. На базе этого курса Вы сможете подобрать те упражнения, которые Вам полностью подходят, создать собственный индивидуальный йога-комплекс для домашней практики и заниматься самостоятельно.