Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники [Марина Коноваленко]
Ссылка на картинку
Наше время – это время
стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии.
Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие.
Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!